Chuyên gia chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng sau sinh nhanh

Thảo luận trong 'Thực phẩm, dinh dưỡng' bắt đầu bởi TuanNguyen1987, 24/12/20.

  1. TuanNguyen1987

    TuanNguyen1987 Active Member

    Bài viết:
    37
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Tự tin giảm cân an toàn, hiệu quả sau khi sinh mổ bằng những phương pháp đơn giản, phù hợp với mẹ bỉm sữa và vô cùng an toàn cho cả mẹ và bé. Chỉ sau thời gian ngắn, mẹ sở hữu ngay vóc dáng thon gọn, quyến rũ như thời đôi mươi.
    Kênh youtobe:


    So với phụ nữ sinh thường, các trường hợp sinh mổ không chỉ yếu hơn về sức khỏe mà thời gian hồi phục cũng lâu hơn. Các mẹ sinh mổ phải mất từ 4 đến 6 tháng để hồi phục cơ thể và cho vết mổ lành hoàn toàn. Khi bắt đầu thực hiện giảm cân nhanh sau khi mổ, cần lưu ý:
    [​IMG]
    Tuy nhiên, cần lưu ý những vấn đề sau:
    Không nên nóng vội thực hiện các bài tập, tránh gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của vết thương. Khi đó, vấn đề càng trở nên phức tạp.
    Trao đổi với bác sĩ nếu có ý định bắt đầu một chế độ tập luyện giảm cân
    Ngưng tập luyện ngay nếu cơ thể có bất kỳ dấu hiệu đau nhức, khó chịu nào ở vùng bụng dưới vết mổ
    Những biện pháp giảm cân nhanh sau sinh mổ mẹ cần biết

    Thói quen sinh hoạt

    Uống nhiều nước: cung cấp đủ lượng nước và thanh lọc cơ thể.
    Ngủ đủ giấc: Cố gắng tranh thủ những giấc ngủ dài của con để ngủ bù, vừa có lợi cho sức khỏe, vừa không khiến chúng ta tăng cân.
    Nuôi con bằng sữa mẹ: Các chuyên gia cho biết, người mẹ sẽ tiêu tốn 800 kalo trong một giờ cho con bú, chúng ta có thể tiêu thụ bớt lượng kalo trong cơ thể mội ngày.
    Xem thêm: Dùng thuốc giảm cân Morigana kết hợp sản phẩm gì?
    Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi dạo và tập những bài tập nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe.
    Massage cơ thể: Massage vùng bụng hằng ngày để đánh tan mỡ thừa nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn.

    Các bài tập nhẹ giúp giảm cân sau khi sinh mổ

    Việc hoạt động nhẹ nhàng một cách hợp lý nhất để giảm cân theo phương pháp lành mạnh với phụ nữ sau khi sinh. Chị em có thể tham khảo các phương pháp sau:

    Tập hít thở sâu: Nằm ngửa, chân hơi co, hít thật sâu, điều khiển hơi xuống vùng bụng rồi thở ra nhẹ nhàng. Nên thực hiện mỗi lượt 3 - 4 lần và 4 - 5 lượt trên ngày.
    Tập hóp bụng: Nằm ngửa, thẳng chân, dùng lực cơ thể co cơ bụng 2 - 3 giây rồi thả lỏng, tiếp tục với cơ âm đạo.
    Tập lưng: Ngồi thẳng lưng, chân duỗi thẳng, từ từ co 2 đầu gối lại đồng thời xoay người sang một bên.

    Sử dụng kết hợp viên uống giảm cân sau khi sinh mổ Nhật Bản an toàn, hiệu quả tại Donkovn.com
    viên uống giảm cân sau sinh an toàn, lợi sữa
    Trà nghệ Orihiro
    Đánh tan mỡ bụng với gel last heat body

    Bạn không mất thời gian dài, không cần ăn kiêng, không cần tập thể dục mệt mỏi. Bạn vẫn có thể giảm cân mà không lo lắng về tác dụng phụ.
    Đặc biệt với mẹ bỉm, sản phẩm hoàn toàn không gây mất sữa mà còn giúp tăng chất lượng sữa. Đồng thời bảo vệ sức khoẻ của mẹ và bé tốt hơn. Hy vọng với những chia sẻ trên đây về cách giảm cân cho mẹ bỉm sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp phù hợp “giải phóng cân nặng” sau sinh thành công nhé.
     
    Đang tải...

Chia sẻ trang này